今天，2016年12月12日星期一，微博搜索信息：（吴克群患突发性失聪 ）听力仅剩六成，据台媒，吴克群 从5月开始常常耳鸣，但并没有太过在意，后来开始听不到高、低频声音，听别人讲话也像“机器人声音”，到医院精密检查才发现是“突发性失聪”，左耳神经已经受损，听力剩下六成，恐怕难以恢复。据悉，吴克羣近一年来一直忙于电影、新专辑和潮牌副业，疑似压力过大导致失聪。这对于一个歌手来说真的打击蛮大的，想想JJ那段时间失声，难过到差点放弃自己，希望他加油！快点好起来，加油。

    其实，各行各业都会有相就的压力，小编在网上摘了一些缓解压力的办法，希望对大家有帮助：

       1、更有效地组织你的工作

    可能的话把工作分摊或委派以减小工作强度。别认为你是惟一能够做好这项工作的人，这样可能会给自己带来更多的工作，你的工作强度就大大增加了。

       2、建立良好的办公室关系

    与同事建立有益的、愉快的合作的关系;与老板建立有效的、支持性的关系，理解老板的问题并让老板也理解你的问题，了解自己和老板在工作中的权利和义务。

       3、及时总结，妥善计划

    对所有的出色工作都记录在案，并不时查阅，一是总结经验，二是为自己寻找自信。为将要进行的工作，制定一些短期计划，做尽可能细致的准备。

       4、不要给自己无谓的压力

    减少你所关注的琐事数量，别给自己增添无谓的压力，对自己无法控制的事情就由它去。

       5、享受个人空间

    不要总是想着工作，努力在每天都安排一段时间处理自己的事情，如与家人、朋友在一起等。

       6、适当的运动

    每天寻找时间放松，如呼吸新鲜空气，做适量的运动，散步，时常出入一下办公室，变换一下环境，这些活动有助于释放压力，放松大脑，恢复精力。

       7、求助专业的心理咨询师

    心理咨询师有丰富的咨询经验，与他们交流不仅能缓解自身的压力，还能让你打开新得思路，放宽视界。

    最后，来自小编的小建议：

    提高工作效率，选择合适的工具必不可少，如果你每天都要花时间和卡纸、操作繁琐、时时故障的打印机斗智斗勇那么无论如何6点前你也回不了家，所以，小编拍拍胸脯，文印的事情都请交给我吧，我们家的复印机输出速度都是杠杠的，最后，愿每个人都能成为时间的小超人!远离压力！

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